FÜR DICH - Die Kraft deiner Selbstliebe /praktische Übung
Die Kraft der Selbstliebe
Schon immer habe ich Menschen gerne beraten und sie ein Stückchen ihres Weges begleitet. Ich bildete mich weiter, besuchte Seminare, las Bücher - am meisten jedoch lernte ich durch das Leben selbst. Das lebe ich und versuche ich tagtäglich weiterzugeben.
Als Energetikerin und Spürende arbeite ich intensiv mit der Atmung. Unsere Atmung ist ein wunderbares Werkzeug um den Körper und dessen feinstoffliche Bereiche zu unterstützen. Es gibt in diesen Blog mittlerweile schon einige Atemübungen. Sie sind so gestaltet, dass du sie selbst durchführen kannst und keine Vorkenntnisse benötigst -probiere sie aus. Die "Zauberformel" heißt Regelmäßigkeit.
Nun habe ich eine neue - ganz besondere - Übung für dich. Du wirst sie immer mehr spüren, je öfter du sie machst.
Die Kraft der Selbstliebe
Schalte alle Störquellen ab.
Begib dich in eine bequeme Position.
Versuche dich auf deine Atmung zu fokussieren.
Atme durch die Nase ein- und wieder aus.
Entspanne dich und spüre wie sich dein Geist beruhigt.
Bleib mit der Aufmerksamkeit bei deiner Atmung.
Spüre, wie sich dein Körper entspannt.
Lass dir Zeit. Schenke dir Zeit. Gib dir Zeit.
Dann wandere gedanklich in dein Herz.
Stell dir vor, dass sich dort eine Tür öffnet.
Atme ruhig weiter und bleibe aufmerksam.
Höre auf dein Herz und frage dich gedanklich:
"Was ist das Liebevollste, dass ich zu mir selbst sagen kann?"
Atme ruhig weiter und lausche nach innen.
Höre auf dein Herz.
Wenn ich diese Atemübung mache, spüre ich, dass Energie zu fließen beginnt und dann passiert etwas,
dass ich als Geschenk bezeichne:
Vergleichbar mit dem Aufladen einer Batterie, beginnt diese Energie zu mir zurückzufließen.
Es entsteht ein KREISLAUF.
Die Schlüsse, die ich daraus ziehe:
"Selbstliebe ist nicht nur eine Metapher oder ein Begriff,
sondern ein konkreter, energetischer, wahrnehmbarer Ablauf einer bestimmten DYNAMIK."
Und weiters:
Selbstliebe ist eine energetischer Vorgang und für jeden erfahrbar.
Selbstliebe ist ein Schlüssel, der jedem zur Verfügung steht.
Selbstliebe bringt im Augenblick Erleichterung.
Selbstliebe lädt die Batterien wieder auf.
Selbstliebe aktiviert und stärkt.
Mittlerweile mache ich diese Übung regelmäßig und sie gelingt immer besser. Wenn du es versuchen willst, dann probiere es in der Natur aus. Ich gehe gerne ein Stückchen den Jakobsweg entlang. Er geht an meinem Haus vorbei. Die Ley-Linie stärkt und der anschließende Spaziergang zum Bach ermöglicht mir, die Übung dort in aller Ruhe zu machen, zumal das Wasser als Katalysator dient.
Die Übung ist ein Schlüssel zu dir selbst - ein Schatz, ein Geschenk um dir Gutes zu tun, dich gesund zu erhalten, stark zu sein und innerlich ruhig zu werden. Ich möchte dir diese wunderbare Möglichkeit nicht vorenthalten und habe mich entschlossen, dieses Wissen weiterzugeben.
Herzlich,
Dipl. Päd. Petra S. Kreuzer
Energetikerin, Team Energogik Austria


